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筋トレ、体幹、ストレッチなど

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2018年9月26日 / 最終更新日時 : 2018年9月26日 管理人さん 筋トレ、体幹、ストレッチなど

兼平トレーナーが動画でレクチャー 体幹を鍛えるトレーニング

ソフトテニスポータルに動画がアップされていました。 学生の頃は、とにかくコートでボールを打つことばかりが練習だと思っていましたが(;´Д`)、おっさんプレーヤーになり体が動きづらくなってくると、正しく体を使うこと、正しく […]

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