ボールを使ったストロークのトレーニング

これは、YONEXさんのFacebookにアップされていた動画です。

後半にボールを使ってストロークのフットワークと、体のひねりのトレーニングをしている部分がありますが、「あっ、これいい」って思いました。

軽めのメディシンボールなのではないかと思いますが、他のボールや、ある程度の重さのあるボール以外のものでも良さそうです。

2人で投げあいながらスピードをあげていくとか、楽しみながらのバリエーションも考えられそうです。

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