ボールを使ったストロークのトレーニング

これは、YONEXさんのFacebookにアップされていた動画です。

後半にボールを使ってストロークのフットワークと、体のひねりのトレーニングをしている部分がありますが、「あっ、これいい」って思いました。

軽めのメディシンボールなのではないかと思いますが、他のボールや、ある程度の重さのあるボール以外のものでも良さそうです。

２人で投げあいながらスピードをあげていくとか、楽しみながらのバリエーションも考えられそうです。

https://www.facebook.com/YONEXTennisJapan/videos/1412422645469937/